mboost-dp1
unknown
Hmm.
Jeg ved ikke helt med den erstatning.
Hvis hun får erstatning pga. uretmæssig fyring, så holder jeg sgu med hende hele vejen, medmindre hun var så handicappet hun ikke kunne bruge en computer mere (eller lign.).
Hvis hun har fået penge som arbejdsskadeerstatning pga. musseskaden så er det hendes eget problem hun ikke har siddet ordentligt eller noget, medmindre Frederiksberg Kommune ligefrem har alddet deres medarbejdere sidde på gulvet ;)
Jeg ved ikke helt med den erstatning.
Hvis hun får erstatning pga. uretmæssig fyring, så holder jeg sgu med hende hele vejen, medmindre hun var så handicappet hun ikke kunne bruge en computer mere (eller lign.).
Hvis hun har fået penge som arbejdsskadeerstatning pga. musseskaden så er det hendes eget problem hun ikke har siddet ordentligt eller noget, medmindre Frederiksberg Kommune ligefrem har alddet deres medarbejdere sidde på gulvet ;)
arrow nu kan man godt få musseskade selvom man sidder ordenligt, hvis man ikke strækker ud og lign. en gang imellem
Mange mennesker tror de sidder fint med musen fordi de ikke mærker noget tydeligt der gør ondt eller spænder kraftigt. Mit tidligere arbejde (et IT-firma) havde to ansatte der havde haft museskader, men var istand til at fortsætte deres arbejde pga specialøvelser de kunne lave som gjorde skaden bedre. Den ene var programmør/system administrator, den anden illustrator/flash kunstner. Kunsteren brugte også ofte pen/digitizer, men det hjælper ikke, hvis stolepude er i samme niveau som bordpladen og man sidder fremoverbøjet og læner sig på hånden. Hans bord og medhørende "rod" gjorde at hans digitizer-plade var i vejen og han derfor havde svært ved at sidde ordenligt.
Programmøren havde ellers et "ergonomisk" tastatur ("oversavet" layout) og en ergonomisk mus, men var alligevel uheldig.
Hvad kan vi så lære af det?
- Sid ordenligt! - armstøtte skal hovedsageligt støtte albuen, ikke underarmen eller håndleddet.
- Stræk ud/sørg for pauser/stig af stolen af og til :)
- Ergonomiske produkter er ikke nok til at holde sig sund, det kræver stadig at man følger de generelle råd
- Læn dig ikke på armene, og skift siddestilling - det er forkert at tro at man skal sidde i den klassiske "folkeskole"-stilling med navlen 5 cm fra bordkanten hele tiden.
Af andre råd som jeg forsøger at leve efter er:
- Ret ryggen/skyd maven lidt frem og brug ikke ryglænet medmindre det støtter din ryg på denne måde eller du har brug for at slappe af et øjeblik - arbejd ikke i stolens stilling, da de i 99/100 tilfælde er upraktisk formet.
- indstil stolen så dine øjne er i højde med skærmens topkant/midte
- brug ikke bordet som armlæn! det støtter som regel forkert, og kan blot give din arm mere "stress"
Alle overstående råd er mine egne - de er RÅD, ikke nødvendigvis fakta, og jeg påstår ikke de er certificeret korrekte af en fysioterapeut, men det er det jeg har lært gennem mit liv og konstante brug af computere.
Programmøren havde ellers et "ergonomisk" tastatur ("oversavet" layout) og en ergonomisk mus, men var alligevel uheldig.
Hvad kan vi så lære af det?
- Sid ordenligt! - armstøtte skal hovedsageligt støtte albuen, ikke underarmen eller håndleddet.
- Stræk ud/sørg for pauser/stig af stolen af og til :)
- Ergonomiske produkter er ikke nok til at holde sig sund, det kræver stadig at man følger de generelle råd
- Læn dig ikke på armene, og skift siddestilling - det er forkert at tro at man skal sidde i den klassiske "folkeskole"-stilling med navlen 5 cm fra bordkanten hele tiden.
Af andre råd som jeg forsøger at leve efter er:
- Ret ryggen/skyd maven lidt frem og brug ikke ryglænet medmindre det støtter din ryg på denne måde eller du har brug for at slappe af et øjeblik - arbejd ikke i stolens stilling, da de i 99/100 tilfælde er upraktisk formet.
- indstil stolen så dine øjne er i højde med skærmens topkant/midte
- brug ikke bordet som armlæn! det støtter som regel forkert, og kan blot give din arm mere "stress"
Alle overstående råd er mine egne - de er RÅD, ikke nødvendigvis fakta, og jeg påstår ikke de er certificeret korrekte af en fysioterapeut, men det er det jeg har lært gennem mit liv og konstante brug af computere.
Jeg fatter ikke denne snak om musseskader... Jeg bruger computere midst 4-6 timer dagen ca., jeg sidder på de mest elendige måder og i de mange år jeg har gjort det har der aldrig sket en disse...
Hvorfor får nogle folk skader, og andre ikke? Jeg synes aldrig man hører om gamers der får skader, kun folk der arbejder på kontorer...
Hvorfor får nogle folk skader, og andre ikke? Jeg synes aldrig man hører om gamers der får skader, kun folk der arbejder på kontorer...
#2:
Ja, men det mener jeg stadigvæk ikke beretter en arbejdsskadeserstatning. Snakker vi om uberettiged fyring er det en anden sag :)
Men ellers enig med dig, en arbejdsplads bør oplyse om musseskader! ;)
#3:
Ja, men de kan i langt de fleste tilfælde undgås enten med det rigtige hardware eller den rigtige stilling. Sidder man først og fremmest ordenligt får man ikke musseskader. Hvis man har ondt alligevel og har siddet ordentligt, så er skaden af en anden årsag, eller også har man en sygdom der gør en modtagelig over for mussesakder ;)
Se på mig f.eks. Fik engang en Dexxa trådløs lortemus i julegave. Brugte den aldrig, men fik en trådløs Logitech MX700 i stedet. Den har ALDRIG givet mig musseskader, ligemeget hvordan jeg har siddet, til LANs, hjemme, ude, whatever etc. Endda selvom jeg bryder hver eneste regel #4 så udemærket foreskriver.
Men da den så skulle sendes til reperation i en uge måtte jeg ty til min Dexxa. Ved du hvad? Jeg brugte den ganske som jeg brugte min MX700, samme stillinger etc. Men efter 3 dages normal brug? "AUUUV MIN ARM" (gik dog hurtigt over igen da jeg fik min MX700 tilbage ;)
Long story short, gør du tingene korrekt får du ikke musseskader. Quite simple, right mate? :)
#4:
Udemærket beskrivelse hvis man ikke lige har en ergonomisk mus eller tastatur. Thumbs up! Da du dog til sidst skriver du ikke vil certifikere dem, vil jeg prøve :)
1) "armstøtte skal hovedsageligt støtte albuen, ikke underarmen eller håndleddet."
Fuldstændig korrekt. Især underarmen kan give træthed hvis du sidder nogle timer. I det lange løb kan det blvie en skade!
2) "Stræk ud/sørg for pauser/stig af stolen af og til :)"
Ikke en nødvendighed, men så vidt muligt et godt råd.
3) "Læn dig ikke på armene, og skift siddestilling - det er forkert at tro at man skal sidde i den klassiske "folkeskole"-stilling med navlen 5 cm fra bordkanten hele tiden."
Også korrekt, det er nemlig i sådan en stilling man bl.a. benytter underarmen til at støtte på. En kontorstol med let bøjeligt ryglæn kan være en god ide, da man vænner sig til at læne sig tilbage.
4) "Ret ryggen/skyd maven lidt frem og brug ikke ryglænet medmindre det støtter din ryg på denne måde eller du har brug for at slappe af et øjeblik - arbejd ikke i stolens stilling, da de i 99/100 tilfælde er upraktisk formet."
Her kan man tage min die med en kontorstol med let bøjeligt ryglæn (oftest bare en lille plade med støttepude). Det du siger er dog ikke altid korrekt, og jeg vil nu nærmere sige 40% af tilfældende ;)
5) "indstil stolen så dine øjne er i højde med skærmens topkant/midte"
Korrekt, du arbejder bedst på denne måde da du (afhængigt af dit skrivebord) undlader at støtte med underarm eller håndled. Skærmens topkant virker bedst. En vigtig huskeregel er at skærmen skal indstilles så skærmen kigger lidt opad, altså du ser ned på den som den skide lorteskærm den er ;)
6) "brug ikke bordet som armlæn! det støtter som regel forkert, og kan blot give din arm mere "stress"."
Hvis rådet fra 5 følges er dette ikke en nødvendighed. Dog kan det måske være en ide at sætte stolen lidt over skærmens topkant, og så bruge en stol med armlæn når du skal hvile armen uden at arbejde.
#5:
Vi er som børn ofte mere resistente over for den slags skader, simpelthen pga. vores vækst.
Vokser man så samtidigt op sammen med en computer giver det også en vis resistens som voksen. Desuden bevæger gamere ofte musen hurtigere, og bruger derfor armen mere.
Mvh. Arrow
Ja, men det mener jeg stadigvæk ikke beretter en arbejdsskadeserstatning. Snakker vi om uberettiged fyring er det en anden sag :)
Men ellers enig med dig, en arbejdsplads bør oplyse om musseskader! ;)
#3:
Ja, men de kan i langt de fleste tilfælde undgås enten med det rigtige hardware eller den rigtige stilling. Sidder man først og fremmest ordenligt får man ikke musseskader. Hvis man har ondt alligevel og har siddet ordentligt, så er skaden af en anden årsag, eller også har man en sygdom der gør en modtagelig over for mussesakder ;)
Se på mig f.eks. Fik engang en Dexxa trådløs lortemus i julegave. Brugte den aldrig, men fik en trådløs Logitech MX700 i stedet. Den har ALDRIG givet mig musseskader, ligemeget hvordan jeg har siddet, til LANs, hjemme, ude, whatever etc. Endda selvom jeg bryder hver eneste regel #4 så udemærket foreskriver.
Men da den så skulle sendes til reperation i en uge måtte jeg ty til min Dexxa. Ved du hvad? Jeg brugte den ganske som jeg brugte min MX700, samme stillinger etc. Men efter 3 dages normal brug? "AUUUV MIN ARM" (gik dog hurtigt over igen da jeg fik min MX700 tilbage ;)
Long story short, gør du tingene korrekt får du ikke musseskader. Quite simple, right mate? :)
#4:
Udemærket beskrivelse hvis man ikke lige har en ergonomisk mus eller tastatur. Thumbs up! Da du dog til sidst skriver du ikke vil certifikere dem, vil jeg prøve :)
1) "armstøtte skal hovedsageligt støtte albuen, ikke underarmen eller håndleddet."
Fuldstændig korrekt. Især underarmen kan give træthed hvis du sidder nogle timer. I det lange løb kan det blvie en skade!
2) "Stræk ud/sørg for pauser/stig af stolen af og til :)"
Ikke en nødvendighed, men så vidt muligt et godt råd.
3) "Læn dig ikke på armene, og skift siddestilling - det er forkert at tro at man skal sidde i den klassiske "folkeskole"-stilling med navlen 5 cm fra bordkanten hele tiden."
Også korrekt, det er nemlig i sådan en stilling man bl.a. benytter underarmen til at støtte på. En kontorstol med let bøjeligt ryglæn kan være en god ide, da man vænner sig til at læne sig tilbage.
4) "Ret ryggen/skyd maven lidt frem og brug ikke ryglænet medmindre det støtter din ryg på denne måde eller du har brug for at slappe af et øjeblik - arbejd ikke i stolens stilling, da de i 99/100 tilfælde er upraktisk formet."
Her kan man tage min die med en kontorstol med let bøjeligt ryglæn (oftest bare en lille plade med støttepude). Det du siger er dog ikke altid korrekt, og jeg vil nu nærmere sige 40% af tilfældende ;)
5) "indstil stolen så dine øjne er i højde med skærmens topkant/midte"
Korrekt, du arbejder bedst på denne måde da du (afhængigt af dit skrivebord) undlader at støtte med underarm eller håndled. Skærmens topkant virker bedst. En vigtig huskeregel er at skærmen skal indstilles så skærmen kigger lidt opad, altså du ser ned på den som den skide lorteskærm den er ;)
6) "brug ikke bordet som armlæn! det støtter som regel forkert, og kan blot give din arm mere "stress"."
Hvis rådet fra 5 følges er dette ikke en nødvendighed. Dog kan det måske være en ide at sætte stolen lidt over skærmens topkant, og så bruge en stol med armlæn når du skal hvile armen uden at arbejde.
#5:
Vi er som børn ofte mere resistente over for den slags skader, simpelthen pga. vores vækst.
Vokser man så samtidigt op sammen med en computer giver det også en vis resistens som voksen. Desuden bevæger gamere ofte musen hurtigere, og bruger derfor armen mere.
Mvh. Arrow
Jeg døjer engang imellem med seneskedehindebetændelse (smerter i underarmen) og jeg arbejder med computeren mindst 5-6 timer om dagen, hvoraf 3 er meget aktive. (konstant skrivning med ~12.000 anslag i timen. Siden smerterne er dukket op har jeg skiftet tastaturet ud med en ergonomisk tastatur (knæk-tastatur) og anskaffet mig håndledsstøtte til måde mus og tastatur. Det udbedrer ikke skaderne, men det sørger for at det ikke bliver værere og at jeg ikke har smerter i det daglige. Det der fremkalder smerterne er ensformige bevægelser. Det mærker jeg desværre meget, f.eks. når jeg spiller på min xbox. En time ved xboxen og jeg har ondt i min arm i 1½ dag.
Jeg vil ikke komme med en masse gode råd, men vil bare fortælle folk, at de skal passe på sig selv. Det er trodsalt en selv der skal leve med hånden/armen resten af livet. Hvis jeres arbejdsgivere ikke tilbyder ordenlige arbejdsforhold, så konfronter vedkommende og kræv det udbedret. Livet er simpelthen for kort til, at man ødelægger sin krop. Jeg er i øjeblikket ansat i PostDanmark. Her har man forstået at indrette arbejdspladsen på en tilfredsstillende måde. Med borde der kan sænkes og hæves. Det samme med skærmen. Tastature, hvor man selv kan bestemme hvor stort et knæk der skal være. Håndledsstøtter, hvis man ønsker det og en ordenlig kontorstol der kan indstilles lige som man vil have det. Til sidst er der også fodskamler, hvis man ønsker det. Det er lækkert. Da jeg blev ansat fik vi iøvrigt også forklaret hvordan man sidder bedst muligt. Derudover har vi pauser i 10 minutter, hver gang vi har siddet en time foran en computer.
Tid sidst vil jeg bare sige: Pas på jer selv!
Jeg vil ikke komme med en masse gode råd, men vil bare fortælle folk, at de skal passe på sig selv. Det er trodsalt en selv der skal leve med hånden/armen resten af livet. Hvis jeres arbejdsgivere ikke tilbyder ordenlige arbejdsforhold, så konfronter vedkommende og kræv det udbedret. Livet er simpelthen for kort til, at man ødelægger sin krop. Jeg er i øjeblikket ansat i PostDanmark. Her har man forstået at indrette arbejdspladsen på en tilfredsstillende måde. Med borde der kan sænkes og hæves. Det samme med skærmen. Tastature, hvor man selv kan bestemme hvor stort et knæk der skal være. Håndledsstøtter, hvis man ønsker det og en ordenlig kontorstol der kan indstilles lige som man vil have det. Til sidst er der også fodskamler, hvis man ønsker det. Det er lækkert. Da jeg blev ansat fik vi iøvrigt også forklaret hvordan man sidder bedst muligt. Derudover har vi pauser i 10 minutter, hver gang vi har siddet en time foran en computer.
Tid sidst vil jeg bare sige: Pas på jer selv!
#8:
Har du prøvet at bede konen (hvis du har sådan en ondskabens nværk ;) om at massere dine arme, ellers så få en massør til det.
Ultralydsbehandling kan også være en ide.
Ellers, er det kun tastaturet du benytter eller benytter du også musen meget? For så vil jeg anbefale dig at skaffe en tung mus, da armen har bedst af disse. Dit arbejde lader dig vel benytte egen mus, hvis du selv medbringer den? :)
Min anbefaling er som sagt en Logitech MX1000 eller en MX700 (sidder selv med 2 af sidstenævnte). De er ekstremt ergonomiske og har en komfortabel vægt. Dog kan du godt glemme dem hvis du er venstrehåndet desværre.
Ellers er jeg ret så meget enig i at Post Danmark faktisk er et sted der gerne vil sørge for deres medarbejderes forhold, jeg arbejdede der selv et år (som reklamepakker under 16 år), og jeg fik sku set at det var pro folk der var derude.
Ellers, held og lykke med at få fjernet din skade :)
Mvh. Arrow
#9:
Sådan er vi mennesker indrettet. Min mor vandt engang 3000 kr. i lotto og var da meget glad. Men alligevel svarer beløbet på ingen måde til det hun har brugt på at spille lotto gennem tiden ;)
Tror lidt det er det samme her, hun har næppe tænkt over evt. udgifter, hun har bare ført sagen. Og tror faktisk ikke der har været SÅ mange udgifter for hende ;)
Mvh. Arrow
Har du prøvet at bede konen (hvis du har sådan en ondskabens nværk ;) om at massere dine arme, ellers så få en massør til det.
Ultralydsbehandling kan også være en ide.
Ellers, er det kun tastaturet du benytter eller benytter du også musen meget? For så vil jeg anbefale dig at skaffe en tung mus, da armen har bedst af disse. Dit arbejde lader dig vel benytte egen mus, hvis du selv medbringer den? :)
Min anbefaling er som sagt en Logitech MX1000 eller en MX700 (sidder selv med 2 af sidstenævnte). De er ekstremt ergonomiske og har en komfortabel vægt. Dog kan du godt glemme dem hvis du er venstrehåndet desværre.
Ellers er jeg ret så meget enig i at Post Danmark faktisk er et sted der gerne vil sørge for deres medarbejderes forhold, jeg arbejdede der selv et år (som reklamepakker under 16 år), og jeg fik sku set at det var pro folk der var derude.
Ellers, held og lykke med at få fjernet din skade :)
Mvh. Arrow
#9:
Sådan er vi mennesker indrettet. Min mor vandt engang 3000 kr. i lotto og var da meget glad. Men alligevel svarer beløbet på ingen måde til det hun har brugt på at spille lotto gennem tiden ;)
Tror lidt det er det samme her, hun har næppe tænkt over evt. udgifter, hun har bare ført sagen. Og tror faktisk ikke der har været SÅ mange udgifter for hende ;)
Mvh. Arrow
@Arrow
Hvis du bare kendte en lille smule til museskader, så ville du også vide at ergonomiske produkter, ikke er specielt meget bedre end almindelige produkter, hvis de bliver brugt forkert. Som MNM og Scarlac siger, har noget at gøre med din arbejdsgang og din dårlige vaner ved computeren at gøre.
Hvis du bare kendte en lille smule til museskader, så ville du også vide at ergonomiske produkter, ikke er specielt meget bedre end almindelige produkter, hvis de bliver brugt forkert. Som MNM og Scarlac siger, har noget at gøre med din arbejdsgang og din dårlige vaner ved computeren at gøre.
#14:
Hvis du nu bare vidste noget som helst om hvad jeg ved (i stedet for at antage at jeg bare er en lille noob der bavler løs) så er jeg skam udemærket klar over at man kan få museeskader, selv med godt udstyr.
Selvfølgelig nytter det ikke noget at have en god mus hvis du samtidigt dyrker yoga på den måde Drankerbirger nede på den lokale bordega mener du skal gøre...
Til gengæld siger jeg at risikoen faktisk minimeres en meget stor del.
Gusk at dit udstyr (som stol og mus) netop "KAN" påvirke dine arbejdsvaner. Derfor kan det godt være at udstyret i sig selv har en mindre effekt, men siden de oftest påvirker dine arbejdsvaner er deres indirekte effekt en del større.
Hvis du nu bare vidste noget som helst om hvad jeg ved (i stedet for at antage at jeg bare er en lille noob der bavler løs) så er jeg skam udemærket klar over at man kan få museeskader, selv med godt udstyr.
Selvfølgelig nytter det ikke noget at have en god mus hvis du samtidigt dyrker yoga på den måde Drankerbirger nede på den lokale bordega mener du skal gøre...
Til gengæld siger jeg at risikoen faktisk minimeres en meget stor del.
Gusk at dit udstyr (som stol og mus) netop "KAN" påvirke dine arbejdsvaner. Derfor kan det godt være at udstyret i sig selv har en mindre effekt, men siden de oftest påvirker dine arbejdsvaner er deres indirekte effekt en del større.
#5
Ja der gik også 6 år før jeg fik senehindeskedebetændelse.
#7
Gid det var sådan, "hardwaren" er bare ikke hele problemet. En af grundene til man får senehindeskedebetændelse er pga. overbelasting (de samme bevægelser der bliver gentaget mange gange), så hvis man ikke strækker ud, rejser sig og går lidt rundt en gang imellem og lign. så kan det være man får det, ligemeget hvilket noget "hardware" man bruger.
Jeg har langt mindre problemer når jeg laver styrketræning regelmæssigt. Nogle af jer andre der har prøvet det samme?
Ja der gik også 6 år før jeg fik senehindeskedebetændelse.
#7
"Long story short, gør du tingene korrekt får du ikke musseskader. Quite simple, right mate? :)"
Gid det var sådan, "hardwaren" er bare ikke hele problemet. En af grundene til man får senehindeskedebetændelse er pga. overbelasting (de samme bevægelser der bliver gentaget mange gange), så hvis man ikke strækker ud, rejser sig og går lidt rundt en gang imellem og lign. så kan det være man får det, ligemeget hvilket noget "hardware" man bruger.
Jeg har langt mindre problemer når jeg laver styrketræning regelmæssigt. Nogle af jer andre der har prøvet det samme?
ok ...
det er virksomhedens ansvar at sikre at der bliver lavet arbejdspladsvurderinger !!
Hos min tidl arbejdsgiver blev det bevidst nedprioriteret fordi der "ikke var penge til det" !! .... det var "sjovt" at se "sikkerheds-udvalget" da jeg fik en skade i ryggen grundet løft af noget udstyr fra mit skrivebord (som IKKE kunne justeres). Det resulterede i at min daværende chef "selv" betalte for nye skriveborde. :) .... sikkerhedsudvalget gjorde nada !!
PS ... skader "blev ikke til noget" ... men det viser bare at nogle virksomheder ikke gider gøre noget ved arbejdsmiljøet !!
det er virksomhedens ansvar at sikre at der bliver lavet arbejdspladsvurderinger !!
Hos min tidl arbejdsgiver blev det bevidst nedprioriteret fordi der "ikke var penge til det" !! .... det var "sjovt" at se "sikkerheds-udvalget" da jeg fik en skade i ryggen grundet løft af noget udstyr fra mit skrivebord (som IKKE kunne justeres). Det resulterede i at min daværende chef "selv" betalte for nye skriveborde. :) .... sikkerhedsudvalget gjorde nada !!
PS ... skader "blev ikke til noget" ... men det viser bare at nogle virksomheder ikke gider gøre noget ved arbejdsmiljøet !!
Mester-TriX: Sæt musehastigheden op!
Folk der kegler rundt med musen over hele skriveborde, er meget mere udsatte for at få museskader, end dem der kun rykker musen nogle få cm.
Det kan godt være det er forvirrende hvis man er vant til at have den på langsom, men det handler bare om tilvænning.
Folk der kegler rundt med musen over hele skriveborde, er meget mere udsatte for at få museskader, end dem der kun rykker musen nogle få cm.
Det kan godt være det er forvirrende hvis man er vant til at have den på langsom, men det handler bare om tilvænning.
#10 - måske man skulle få fat i en dame, så hun kan massere mine arme.. :)
På arbejdet bruger jeg kun tastaturet. Herhjemme har jeg også næsten afskaffet musen, bruger den dog når jeg surfer på nettet, men ellers ikke. Utroligt hvad man kan med Total Commander og genvejstaster.
På arbejdet bruger jeg kun tastaturet. Herhjemme har jeg også næsten afskaffet musen, bruger den dog når jeg surfer på nettet, men ellers ikke. Utroligt hvad man kan med Total Commander og genvejstaster.
Opret dig som bruger i dag
Det er gratis, og du binder dig ikke til noget.
Når du er oprettet som bruger, får du adgang til en lang række af sidens andre muligheder, såsom at udforme siden efter eget ønske og deltage i diskussionerne.
- Forside
- ⟨
- Forum
- ⟨
- Nyheder
Gå til bund